Тюменцев предупредили о возможности «отупеть» из-за нехватки витамина B
Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Дефицит витаминов группы B разрушает когнитивные функции человека и превращает привычные интеллектуальные задачи в трудновыполнимые испытания. В этом уверена клинический нутрициолог Татьяна Борейко. По ее словам, основной удар приходится на оперативную память и способность к длительной концентрации внимания. Из-за этого возникает ощущение «тумана» в голове.
- Без достаточного количества этих нутриентов мозг лишается базовой энергетической поддержки, необходимой для передачи нервных импульсов, что приводит к быстрой умственной утомляемости, - говорит Борейко.
При нехватке витамина B бывают и физические симптомы (сухость кожи, покалывания в конечностях, которые сигнализируют о сбоях в работе нервной системы). Но, если восполнить дефицит витамина B, то к человеку сразу возвращается ясность мышления, повышается стрессоустойчивость и восстанавливается способность эффективно обрабатывать информацию, пишет tmn.aif.ru.
Ранее офтальмолог рассказала тюменцам, способны ли витаминные комплексы улучшить зрение.
Подписывайтесь на наши социальные сети и мессенджеры в «Дзене», Telegram, VK, MAX и «Одноклассниках». А если глушат мобильный интернет, не забывайте, что «Комсомольская правда» находится в «белом списке» и вы можете ее читать даже при отсутствии сети.