Диетлого Вальц предупредила тюменцев об опасности бабл-ти
Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Яркие стаканчики, весёлые шарики тапиоки, ароматные сиропы — бабл-ти давно стал символом молодёжной культуры. Многие считают его безобидным сладким чаем. Но на деле — это настоящий «сахарный удар» по организму.
Предупреждает Инна Вальц, врач-диетолог Тюменского кардиоцентра:
«Одна стандартная порция бабл-ти — 500 мл — содержит от 40 до 60 граммов сахара. А в «тяжёлых» версиях с сиропами, сгущёнкой и сливками — до 90 граммов».
По нормам ВОЗ:
Идеально — не более 25 граммов сахара в день,
Максимум — 50 граммов.
А теперь — внимание:
- Один стакан бабл-ти = весь дневной лимит.
- Сладкая версия = почти вдвое больше нормы.
«Фраза „это как две нормы сахара“ — не громкая реклама, а жёсткая реальность», — подчёркивает эксперт.
Когда вы выпиваете такой напиток:
Сахар и крахмалистая тапиока вместе дают резкий всплеск глюкозы в крови,
Поджелудочная железа вынуждена вырабатывать огромное количество инсулина,
Со временем — изнашивается, что повышает риск диабета 2 типа на 41%.
И это — при регулярном употреблении, даже если вы не переедаете и ведёте активный образ жизни.