Врач советует относиться к гаджетам как к помощнику, а не как к диагносту
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП
Умные часы и фитнес-браслеты прочно вошли в нашу жизнь: они считают шаги, отслеживают фазы сна и за тридцать секунд снимают кардиограмму. Казалось Инструмент для заботы о здоровье фитнес-браслет вместо пользы может нанести вред. Он легко делает людей нервными. Это состояние специалисты называют кардионеврозом.
Симптомы таковы: владелец умных часов или браслета постоянно в течение дня измеряет пульс и даже просыпается ночью, чтобы проверить показатели. В итоге тревога запускает выброс адреналина: сердцебиение учащается, артериальное давление растёт, и гаджет фиксирует ровно то, чего его владелец боится больше всего. Круг замыкается.
«Бывает, что пациенты в самый первый раз приходят не с перечнем жалоб, а с графиками из своих часов при относительно нормальном самочувствии, – рассказывает
Врач-кардиолог ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 3» Олеся Арефьева отмечает, что появился поток пациентов, которые приходят впервые к врачу с графиками своих фитнес-браслетов. Специалист говорит, что здоровое сердце – не метроном: интервалы между ударами должны слегка меняться, это называется вариабельностью сердечного ритма и говорит о том, что нервная система работает правильно. Кроме того, некоторые владельцы трекеров, увидев «высокий» пульс, вовсе отказываются от физической активности, хотя регулярные нагрузки – это один из главных способов укрепить сердце и сосуды.
Олеся Арефьева советует относиться к гаджетам как к помощнику, а не как к диагносту: фиксировать показатели в одно и то же время, а не в момент тревоги, оценивать тенденции за недели, а не за часы, и не ставить себе диагнозы самостоятельно. Кроме того, стоит устроить себе «цифровой детокс» и на пару недель снять браслет, пишет «Мегатюмень».