Медитация без консультации врача может быть вредной
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Многие люди по всему миру восстанавливают свой энергетический баланс с помощью медитации. Уход от мира с помощью звуков, изменчивого потока мыслей несет, как оказалось, не только пользу.
В некоторых случаях, концентрация на своих мыслях и чувствах во время медитации может привести к эмоциональным всплескам. Подобное грозит тем, кто долгое время подавлял свои негативные эмоции и избегал тревожных мыслей. Она может навредить и в физическом плане. Могут возникнуть проблемы с дыханием, а также затекшие ноги, боли в спине и дискомфорт в шее.
Эксперт в области психического здоровья Анна Давыдова, предупреждает, что для людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) медитация может быть полезной, но есть риск: вспоминая травматические события, они могут заново переживать сильные эмоциональные страдания и застревать в них.
Возможность изоляции и ухода от реальности является еще одной опасной стороной медитации.
- Погружение в себя может стать способом избегать проблем, ведь проще сидеть в позе лотоса и представлять себя бестелесным существом, чем принимать решения и нести ответственность. У некоторых людей медитация может вызвать ощущения, что окружающий мир нереален, а человек отстранен от своего тела или мыслей. Эти состояния могут быть крайне опасными и привести к саморазрушительным действиям, – считает Анна Давыдова
Эксперт заявляет, что заниматься медитацией без предварительной консультации с врачом и поддержки специалиста строго не рекомендуется при наличии психических расстройств, таких как шизофрения, психозы, депрессия, биполярное аффективное расстройство, пограничное расстройство личности или панические атаки, пишет «Мегатюмень».