Фото предоставлено КП
Как лучше начинать утро, заканчивать обед, наслаждаться вечером - чашечкой кофе или цикория? Этот выбор становится все более актуальным для современных людей, заботящихся о своем здоровье. А разобраться в этом вопросе помогла заведующая кардиологическим отделением ОКБ №1 Анастасия Христолюбова.
- Часто от кофе отказываются люди с заболеваниями сердца и сосудов. Однако современные исследования доказали: умеренное употребление кофе даже полезно для сердечно-сосудистой системы, говорит врач.
По словам Анастасии Валентиновны, 2-3 чашки бодрящего напитка не только снижают риск сердечных заболеваний (ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, фибрилляция предсердий), но и увеличивают продолжительность жизни.
Но соблюдать осторожность все же следует: кофеин может кратковременно повысить артериальное давление и пульс, особенно у людей, чувствительных к нему.
- Если вы замечаете, что после употребления кофе у вас учащается сердцебиение, появляются одышка или другие неприятные ощущения, следует ограничить его потребление и проконсультироваться с врачом, - советует кардиолог.
Цикорий же, хоть и не поможет взбодриться так же быстро, как кофе, способствует снижению холестерина, улучшает усвоение магния, фосфора, кальция. В результате происходит уплотнение костной ткани и ускорение образования новой.
- Таким образом, оба напитка по-своему полезны и прекрасны. А их умеренное потребление и чередование позволит разнообразить вкус и принести радость и пользу для организма, - цитирует Анастасию Христолюбову «Тюменская область сегодня».