Эти установки, повторенные регулярно, способны влиять на подсознание.
Фото: Татьяна Коркина. Перейти в Фотобанк КП
Аффирмации - это короткие позитивные утверждения, которые человек может использовать для изменения своего мышления и улучшения качества жизни. Эти установки, повторенные регулярно, способны влиять на подсознание, привлекая в жизнь нужные события и возможности. Эффективность аффирмаций подтвердила психолог Наталья Иванова в интервью изданию «Тюменская область сегодня».
Психолог отметила, что аффирмации, хотя и имеют современное название, существовали и раньше под другим термином - самовнушение. Главное - правильно их формулировать. Вместо «Я самый счастливый» лучше сказать «Я доволен своей жизнью» или «Я люблю свою жизнь». Другие примеры позитивных утверждений: «Я полон сил и энергии», «Я вкладываю силы, чтобы моя жизнь стала еще лучше, и она становится лучше», «У меня все замечательно и меня окружают прекрасные люди», «Мне везет на знакомых», «Мне везет на друзей», «В жизни постоянно открываются новые, интересные возможности».
Наталья Иванова подчеркнула, что произносить аффирмации лучше вслух, перед зеркалом. Самостоятельный разговор с собой не только нормален, но и способствует закреплению положительных установок.