Медицинский специалист критикует интервальное голодание и кето-диету.
Фото: Виктория ГАВРИК.
Екатерина Петрученя, диетолог из Тюмени, утверждает, что быстрые методы похудения могут быть губительными для организма. Она предостерегает своих пациентов от использования кето-диеты, которая, по ее мнению, не подходит для молодых людей, так как может вызвать проблемы с почками, кишечником и желчным пузырем.
Медицинский специалист также критикует интервальное голодание, отмечая, что это просто маркетинговый ход, а не эффективный способ похудения. Она подчеркивает, что в организме нет шлаков, а все токсины выходят ежедневно с естественными нуждами. Вместо этого, Екатерина предлагает ряд рекомендаций для безопасного похудения, включая регулярное питание, употребление белковых продуктов, овощей и фруктов, сложных углеводов, воды и физическую активность, пишет «Мегатюмень».
– В нашем организме нет шлаков, а все токсины выходят ежедневно с нашими естественными нуждами. И печень наша как фильтр, в себе ничего не накапливает. Да, она фильтрует кровь, но все вредное печень отправляет так же в «резервуары», которые через 24 часа покинут наш организм, - рассказала журналистам Екатерина Петрученя.
Врач подчеркнула, что волшебной таблетки для похудения, равно как и волшебной методики не существует: все зависит от нас самих. Если человек начнет как по чек-листу выполнять все рекомендации медиков, то уже через две недели будет приятно удивлен своим отражением в зеркале.