Премия Рунета-2020
Тюмень
-4°
Boom metrics
НовостиОбщество10 февраля 2024 6:42

Врачи советуют тюменцам отказаться от гаджетов во время еды

Тюменцам рекомендуют отказаться от гаджетов во время еды
Фото предоставлено КП

Фото предоставлено КП

Просмотр ленты соцсетей, коротких роликов или фильмов во время еды – привычка многих. Причем страдают этим не только дети, но и их родители, бабушки и дедушки.

Специалисты тюменского Роспотребнадзора советуют отказаться от этой вроде бы безвредной привычки. И на это есть весомая причина.

Учеными доказано, что потребление пищи во время использования смартфона или просмотра телевизора приводит к перееданию, а следом и к ожирению. Из-за такой многозадачности мозг отвлекается, посылает телу неправильные сигналы, еда перестает приносить чувство насыщения, и объем съеденного не контролируется.

– Отвлечение на гаджеты во время приема пищи снижает скорость метаболизма, что приводит к медленному перевариванию пищи и замедлению сжигания жира, – подчеркнули специалисты.

Альтернатива гаджетам – семья. Если собраться всем вместе за одним столом, потребление пищи уже не будет таким «скучным», и отвлекаться на смартфон не захочется.

Эксперимент ученых показал, что люди, привыкшие обедать всей семьей, более здоровы и с меньшей вероятностью страдают от нежелательного веса, сообщает «Тюменская область сегодня».