Врач рассказала о видах головных болей во время тренировок и что с этим делать. Фото предоставлено Комсомольской правде
Не все люди получают удовольствие от спортивных тренировок. Кто-то не выносит тяжелые веса, кто-то быстро выдыхается, а у кого-то после активных занятий раскалывается голова. Врач по ЛФК тюменского многопрофильного консультативно-диагностического центра Елена Курагина рассказала, что голова заболеть может и во время физических нагрузок и после. Некоторые подобные случаи безопасны, но не стоит на тревожные звоночки закрывать глаза. Следует обратиться к специалистам, пройти необходимый комплекс обследований и получить рекомендации.
Специалист отметила виды головной боли при физических нагрузках. Так, она бывает от физического напряжения, например, когда напряжены мышцы шеи и головы из-за чрезмерной нагрузки или неправильной техники выполнения упражнений. Еще такая боль бывает из-за травм головы. Она сопровождается головокружением, тошнотой и рвотой. Также пагубно влияют и острые хронические заболевания. Например, синусит, невралгия черепных нервов, артериальная гипертензия и другие состояния способны вызвать головную боль. Немаловажную роль играет и неправильно подобранная экипировка. Слишком маленький шлем, защитная маска или капа способны стать провокаторами головных болей. Не стоит игнорировать и депрессивное состояние, эмоциональное перенапряжение.
Врач рекомендовала тюменцам при головной боли во время физических занятий снизить их интенсивность. Плавно перейти к заминке, а после тренировки дома нужно сделать холодный компресс, приложить его к голове и отдохнуть в течение пары часов.