Как пережить смену погоды и магнитные бури: советы метеозависимым дала Джинна Лебедева

Каждый третий взрослый реагирует на резкие погодные изменения

Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП

Многие полагают, что влияние погоды на здоровье человека – это всего лишь миф. Однако медики и ученые доказали, что метеозависимые люди существуют. Еще Гиппократ говорил, что метеозависимость – это сезонное чередование обострений различных заболеваний. Как же таким чувствительным людям пережить смену погоды и магнитные бури, рассказала читателям «Комсомольской правды» – Тюмень» главный врач областного лечебно-реабилитационного центра Джинна Лебедева.

– В современном мире каждый третий взрослый реагирует на резкие погодные изменения. Реакция организма на внешние условия – это нормальный физиологический процесс, но у некоторых людей она выходит за рамки адаптации, то есть сильно спазмируются сосуды, увеличивается частота сердечных сокращений, увеличивается частота дыхательных движений и результат – усугубление симптомов основного заболевания или развитие осложнений. Людей, ощущающих дискомфорт от колебаний погоды, магнитных бурь, активности Солнца, называют метеозависимимы (метеолабильными, метеопатами), – объяснила врач.

Главный врач областного лечебно-реабилитационного центра Джинна Лебедева Фото: департамент здравоохранения Тюменской области

Кто чувствует погоду

Ученые называют группу лиц, которые чаще других остро реагируют на погоду и магнитные бури:

- люди, чей организм переутомлен, ослаблен или перенес стресс;

- дети, у которых слабо развиты адаптивные возможности организма;

- подростки, которые переживают гормональную перестройку;

- женщины в период менопаузы;

- пациенты с вегетососудистой дистонией;

- люди с гипертонией, мигренью, ишемической болезнью сердца;

- люди с неврологическими или эндокринными расстройствами;

- пациенты с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;

- люди, перенесшие инсульты, инфаркты и черепно-мозговые травмы.

– Горожане значительно чаще страдают метеозависимостью, чем жители сельской местности. Это связано с загрязненностью окружающей среды, воздуха тяжелыми ионами, – говорит Джинна Лебедева.

Как пережить сложный период

Что ощущает человек, которого внезапно накрыла такая гиперчувствительность? Возможны мигренозный приступ, гипертонический криз, паническая атака. Как говорит врач, меры помощи должны быть такие, чтоб снять приступ, а иногда можно вызвать скорую помощь и, конечно, обратиться в медучреждение.

Панацеи от метеозависимости не существует, но помочь организму пережить сложный период мы в силах. Учитывая то, что метеозависимость все-таки не является заболеванием, все действия должны быть направлены на достижение стабильности по основному заболеванию. Это отказ от вредных привычек, поддержание здорового образа жизни, исключение неблагоприятных факторов, рациональное питание, богатое витаминами и микроэлементами, достаточный сон (не менее 7-8 часов в сутки), умеренная физическая активность, медикаментозная поддержка, прием адаптогенов.

– Сбалансированная витаминизированная диета, умеренные физические нагрузки, нормальный режим сна и бодрствования, водные процедуры, свежий воздух позволяют поддерживать организм в здоровой форме. А вот медикаментозное лечение может назначать только врач, – пояснила специалист.

Горожане значительно чаще страдают метеозависимостью, чем жители сельской местности

Фото: Юлия ПЫХАЛОВА. Перейти в Фотобанк КП

Лечение метеозависимости – это комплекс мероприятий, направленных на улучшение адаптационных механизмов организма. Он включает следующие направления медицинского воздействия:

- физиотерапию – электросон, магнитотерапию, дарсонвализацию;

- лечебную физкультуру и массаж – улучшают кровообращение и снижают уровень тревоги;

- медикаментозную поддержку (анальгетики, адаптогены, сосудистые препараты); витаминотерапию (особенно групп B, C, магний, омега-3);

- психотерапию при выраженной тревожности;

- возможны и курсы терапии при обострении хронических заболеваний.

Ближайшая магнитная буря ожидается 2 октября

Фото: Олег РУКАВИЦЫН. Перейти в Фотобанк КП

Неблагоприятные дни

– В неблагоприятные дни отмечается увеличение количества вызовов скорой помощи к больным артериальной гипертонией, что четко фиксируется на станциях скорой помощи. Также, работая в стационаре неврологического профиля, хочется отметить, что пациенты с церебро-васкулярными заболеваниями, которые получали у нас лечение, в эти дни чаще жалуются на плохое самочувствие, головную боль и повышение артериального давления, – обратила внимание Джинна Лебедева.

По ее словам, существуют наиболее типичные комбинации погодных факторов, которые отрицательно влияют на организм людей. В летнее время это высокая температура воздуха, высокая влажность и низкое атмосферное давление. Идеальная погода в летнее время – это, температура воздуха в пределах 18 – 27 градусов, умеренная влажность – 56 – 71%, а атмосферное давление – 750 – 760 миллиметров ртутного столба.

Зимой влияние погоды на здоровье человека проявляется в обострении сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку погода в это время изменчива и нередки резкие перепады температуры. Идеальная погода зимой, когда сухо, мороз не превышает 20 градусов, а атмосферное давление – 750 – 760 миллиметров ртутного столба. Такие сочетания погодных условий благоприятны для всех.

Кстати, по прогнозам метеорологов, ближайшая магнитная буря ожидается 2 октября. Однако, как отметил главный инженер обсерватории «Старая башня», астроном-любитель Виталий Угренинов, данные относительно магнитных бурь могут считаться достоверными лишь тогда, когда прогнозируются за несколько часов до самого возмущения.