Валялась в постели, смотрела сериалы, жевала бутерброды: как я отметила День лени, почти не вставая с кровати

От безделья я смотрела сериалы и ела одни бутерброды

Фото: Алсу Закирова.

20 августа отмечается Всемирный день лени. В преддверии этого, так сказать, праздника я решила протестировать, возможно ли целый день лениться и ничего не делать. День для безделья я запланировала заранее (понятное дело, чтобы материал вышел в аккурат к «празднику». Поставила себе задачу: только отдыхать и не думать о делах и проблемах. Конечно, очень хотелось составить план, во сколько встать и что подготовить, но эти глупые мысли я от себя отогнала. Перед днем X пошла спать, забыв про будильник.

Проснулась рано. Все-таки привычка дает о себе знать, и от нее никуда не денешься. Подняв голову с подушки, впала в ступор: стоит ли вообще вставать с кровати и идти завтракать? Или продолжать лежать? На самом деле, проваляться целый день в постели – очень заманчиво, но для этого должен быть определенный настрой или накопленная усталость, но у меня ее не было. А вот позавтракать я захотела, поэтому пошла что-нибудь перекусить. Для того, чтобы завтрак был вкусным, нужно его приготовить. Но в голове была установка: у меня День лени, поэтому всего лишь нарезала колбасы, хлеба и сыра и сварганила бутерброды. Хотелось поесть что-то вкусненькое, но пришлось хомячить что есть. Чтобы было веселей, включила турецкий сериал и залипла.

Бутерброды под сериал - это святое

Фото: Алсу Закирова.

Естественно, после завтрака необходимо помыть посуду и убрать за собой. С посудой мне помогла посудомойка – спасибо, что она есть. Ну и убрать за собой – от силы три минутки, поэтому я не перетрудилась. В это время шел сериал, а значит, действия были сделаны на автомате. Я и не заметила, как закончилась одна серия, вторая и так далее... Так, за просмотром сериала, я снова захотела перекусить, и в идеале, не вставая с дивана. Отличный вариант для Дня лени – заказать доставку, что я и сделала. Пицца под сериал была очень кстати.

Дальше лень подключилась ко мне на автомате, и после просмотренных серий организм захотел отдохнуть еще больше: я легла и уснула. Так и день подошел к завершению.

Как же не отметить этот день в календаре?

Фото: Алсу Закирова.

Кажется, это был идеальный День лени, и я максимально старалась ничего не делать. Но к вечеру чувствовала себя разбитой и почему-то совсем не отдохнувшей. Вечером уснула поздно, так как спала днем, а на следующий день настроение было далеко не лучшим. И было сложно входить в график.

Итог: мой день ничегонеделанья прошел непонятно, смутно и бессмысленно. Мне показалось, это не потому, что организму требовался отдых, а потому, что так надо было. Хотя совсем недавно я полдня провалялась в кровати, а у меня были планы и задачи. В тот вечер я чувствовала себя лучше, чем утром. А всё из-за того, что именно в этот день организму требовался отдых.

Со мной ленился даже кот

Фото: Алсу Закирова.

ИЗ ПЕРВЫХ УСТ

Психолог, системный семейный психотерапевт Анастасия Вежновец подтверждает, что иногда для бездействия и ничегонеделанья требуются большие усилия.

– Конечно, можно ничего не делать, но зачем? Чтобы отдохнуть, восстановить силы, прийти в себя? А наполняет ли вас бездействие? Помимо потребности в отдыхе, человеку нужно общение, творчество, реализация, познание, а это большой ресурс, и он сопряжен с действиями. Во всем важен баланс и здравый смысл. Я бы разделяла понятия лени и необходимость в отдыхе как остановке, снижении ритма жизни, передышке, восстановлении ресурса. И это бывает жизненно необходимо. А есть бездействие, которое оправдают ленью, – поясняет Анастасия.

С точки зрения психологии лень – это не чувство, а состояние, при котором мы не совершаем действия. За ним может скрываться подавленное раздражение, апатия, страх ошибки, бессилие, нежелание встречаться с трудностями, ответственностью или необходимостью делать то, чего не хочешь, даже депрессия и др. Полезно не лениться, а разобраться, чего вы хотите избежать и в чем нуждаетесь.

– Прислушивайтесь к своим чувствам и телесным ощущениям, они всегда вам укажут на истинные потребности, и может быть бездействия во сне вам достаточно, чтобы быть активным в течение дня, – советует психотерапевт.

Психолог Ольга Герасимова считает, что вопрос лени на самом деле философский. Лучше полезно лениться, чем создавать видимость бесполезной работы:

– Современные люди привыкли жить так, будто живут бесконечно, и думают, что впереди очень много времени. На самом деле его мало, особенно если ты живешь активной жизнью. Если человек будет проживать каждый свой день как последний, и при этом сознательно решит лениться и не идти к целям, то пусть ленится. Его жизнь. Уровень лени также зависит от уровня психической активности, а у всех она своя.