Для жителей Тюменской области стартует онлайн-марафон по отказу от курения
Многопрофильный консультативно-диагностический центр запускает бесплатный онлайн-марафон по отказу от курения «Бросаем вместе!», в рамках Всемирного дня отказа от курения. Как сообщили в департаменте здравоохранения Тюменской области, главная цель марафона – собрать группу единомышленников, которые хотят отказаться от сигарет и избавиться от пагубной привычки.
Для того чтобы принять участие в марафоне, нужно зайти на интернет-портал и зарегистрироваться. Всю нужную информацию организаторы проекта отправят на указанные в форме регистрации контактные данные.
При помощи простого теста Фагестрема на первом этапе у участников проекта определят степень никотиновой зависимости и уровень мотивации к отказу от курения. По результатам теста специалист подберет каждому индивидуальную программу лечения никотиновой зависимости. В течение всего марафона (21 день) участники будут вести дневник отказа от курения, делиться впечатлениями в групповом чате, получать теорию и задания, которые нужно будет выполнить до конца следующего дня.
По словам психолога марафона Евгения Саськова, с участниками марафона будут развивать эмоциональный интеллект и концентрироваться на самоанализе и самоинструктировании.
– Мы научимся не только отслеживать свои состояния, но и, главное, управлять ими, переключать внимание с желания покурить на что-то другое, – отметил психолог.
Участники, которые наберут больше всех баллов по итогам марафона и бросят курить, получат ценный приз.